G BCAA

Witam. Od wczoraj jade redukcje na plaże. Dieta, trenig, spalacz i zaczalem. Chcialem zapodac ogolny zarys czy nie mam bledu bo wiadomo diabel tkwi w szczegolach. Moja waga ok. 103 kg, wzrost 195 cm. Dieta -5 posiłkow dziennie (czasami 6) -bilans węgle ok. 2g.kg białko ponad 2g/kg, tluszcze 1g/kg dieta wyglada tak: rano: owsiane, jaja, warzywa, [...]

Czesc Wszystkim :) Mam problem, ogólnie mam dość "słaby" żołądek a po braniu odżywek czy suplementów mam bóle brzucha, nudności, odbija mi sie itp. miałem tak w przypadkach: bcaa z trca z acitvlab po gainerach po kreatynach nie tylko z jednej firmy. Miałem tak i gdy trenowałem SW i tak jak i wtedy gdy trenowałem na siłowni. Co jest tego powodem ? [...]

Witam chce kupić w tym tyg taki zestaw, moje pytanie czy bedzie dobrze skomponowany ćwiczę na sucho 12 miech w mojej domowej siłowni i chciałbym podnieść swoje wyniki, a wiec chce kupić 1 cell pump lub trec cm3 2 creatyne mono z vitalmax 3 bcaa trec carbo olimp omega 3 i vitaminy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 [...]

Witam proszę o ocenę diety na masę. Czy białka nie jest za dużo ? nie mam pomysłu co wrzucić do ww i kiedy proszę o rade. Wiek : 25 Płeć : mężczyzna Waga : 77 Wzrost : 172 Obwód talii : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : [...]

[...] spacer przez 90 min? jeśli interwały to jak je wykonywać, na czas czy na odległości ? Przy czym bedą lepsze i szybsze efekty. Nadmieniam że dietę mam z ujemnym bilansem kalorycznym, dostarczam około 1600 kcal dziennie. Cz aminokwasy BCAA mogą pomóc w walce z tłuszczykiem?? Niechcę zadnych spalczy .Ważę 57 kg przy wzrosie 166cm. Proszę o porady

Cześć. Do swoich treningów siłowych postanowiłem dodać kilka "wspomagaczy". Konkretnie : kreatyna, białko, BCAA, spalacz tłuszczu. Chodzi mi o zbicie dużej liczby, która pojawia się na wadze gdy na nią stanę oraz przyrostu siły. Czy takie zestawienie jest dobre? Coś dodać/usunąć? Jestem początkujący i nie wiem jak i kiedy brać dane suplementy (z [...]

Witam. jakie minimalne dawki oxy będą skuteczne obecna suplementacja mp assult przed treningiem + bcaa 20g mp recon 40g przed snem białko kazeinowe + scitec night recowery 1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2/3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE [...]

[...] gdzieś do końca kwietnia to pociagnąć, jak na razie forma rośne, waga spada. Aktualna suplementacja: - Spalacz JetFuel - Omega 3 - Trec Multipak - Białko Wk. -Activ Lab BCAA+Glutamina Po 3 tygodniach dorzuciłem spalacz, kończy się wg planu około 12-14 marca. Po świętach planuję dokupić coś mocniejszego (Canniball Inferno+ZMA) ? czy ma to [...]

[...] 2.VIII do 9.IX 2cykl - 9.X do 17.XI 3cykl - 16.I do 16.II teraz cykl 4 chciałbym zrobić następujący i zacząć go od 1.IV : MonohydratCreatine MegaCaps OLIMP, Aminokwasy BCAA Vitalmax i Gainer737 Megabola. Moje pytanie jest tej treści... co robić pomiedzy cyklami... zakładająć ze ten skońćze 1.V to co wtedy:>?? bo kolejny cykl (cykl6) [...]

[...] najczęściej banany Zamiast oliwy z oliwek ( której nie mogłem przełknąć )skorzystałem z orzechów włoskich efekt pod względem zawartości tłuszczy jest chyba podobny wszystkie posiłki robię na oliwie. Dodatkowe wspomaganie to Aminki, BCAA, reanimator Olimpu po treningu oraz białko Czekam na sugestie co dodać aby być jeszcze większym Co Wy na to?

[...] robić treningi 2 razy w tyg to postanowiłem dodać troszkę zajęć do mojego grafiku.. Co jest złe w moim planie ? czy może czegoś za dużo ? proszę o opinie Suplementacja: BCAA Poniedziałek -Trening siły do mma 10m rozgrzewki + 45m treningu (Klata + Tric + Bary) Wtorek -biegi interwałowe z rana (15sek sprint, 30sek trucht) -MMA 1,5h trening [...]

Cześć, mam mam pewien problem typowo techniczny a mianowicie : Jak żyć? Po treningach. Mój plan jest taki, że każdego dnia cwicze ok 1h 20m a do tego co drugi dzień biegam i praktycznie każdego dnia pracuje fizycznie ok 1h. Suple to witaminy, bcaa, spawaczy Machine man, izotonik, białko.. Wszystko brane mądrze? F jem zdrowo i pije dużo wody.. No [...]

[...] lat 2) waga: 112 kg 3) wzrost: 198 cm 4) staż treningowy: aktualnie 4 miesiąc treningów 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: Treck cm3, Active Lab BCAA Xtra, Hi Tec Whey C6 7) stosowane wcześniej spalacze: Olimp Thermo Speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

mężczyzna 21 lat endomorfik wzrost: 185cm waga: 90 kg obw klatki: 112cm obw pasa >90 obw bicepsa 38,5 BF ok 27 % jeden z dni : 1. Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100g Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze całe 150g Pomidor B/t/w 30/20/58 2. Ser twarogowy półtłusty 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 40 Cebula 10 Szczypiorek 10 Oliwa z [...]

[...] dochodzi do tego ból. Dodatkowo od tego czasu nie jestem w stanie w pełni napiąć bicepsa. Przestałem całkowicie ćwiczyć i staram się odciążyć rękę. Dodatkowo ciągle biorę BCAA oraz stosuje maść dla sportowców. Czy mieliście może podobnie? Czy ktoś wie co mi dolega? Dodam, że u lekarza rodzinnego byłem, ale nic nowego nie powiedział [...]

Witam mam pytanie jestem instruktorka fitness prowadze 16 h zajec tygodniowo bez oszczedzania się..w tym zumba i aerobik trzymam się diety mam 5 posilkow odstawione wegle z wysokim ig, calkowicie wykluczony chleb codziennie 600 gram warzyw min ogorek papryka pomidor soczewica dieta zawiera 120 gram bialka w tym czerwone mieso ryby morskie kurczak [...]

[...] słodycze, ale mam jako taki tłuszcz na brzuchu. Moim celem jest zwiększenie masy co do treningu nie mam nic do zarzucenia. Chcaiłbym kupić suplementy które by mi pomogły. Myślę kupić BCAA Olimp Mega Caps 300, oraz drugi raz CM3 (6 tygodni cyk). Nie wiem czy to dobry pomysł. Moge kupić suplementy nawet do 200 zł ale żeby były co najmniej na 6 tyg.

Chcem kupić jakiś fajny zastaw pomocniczy i zastanawiam się nad: OLIMP BCAA Mega Caps OLIMP 100% Natural WP Ale nie mam pojęcia co do tego więc was prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-09-19 20:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)